Klaipėdos irklavimo meistrų klubas Apie mus
PROGRAMA pradedantiems irkluoti Pirmas užsiėmimas: Irklavimo supratimas ir pirmieji yriai ant vandens 1. Irklavimo technikos pagrindai. 2. Irklavimas irklavimo aparatu ar treniruokliu. 3. Valties ir irklų laikymas stelažuose, jų nešimas, nuleidimas ir iškėlimas iš vandens.                            4. Įsėdimas į valtį ir išlipimas iš jos. 5. Irklavimo vietos pritaikymas priklausomai nuo irkluotojo fizinių duomenų, perkeliant pakojus. 6. Komandos ir komandų vykdymo reikšmė nuplaukiant, priplaukiant prie tiltelio ir irkluojant ant vandens. 7. Nuplaukimas ir priplaukimas prie tiltelio. 8. Balansas ir balanso laikymas, irkluojant nevisa įgula. 9. Yrininkas, yrininkavimas ir kiti įgulos nariai. 10. Pirmieji yriai ant vandens. Vienuolika praktinių užsiėmimų 1. Kiekvieno užsiėmimo metu praktiškai patikrinamos ir pakartojamos pirmojo užsiėmimo metu įgytos žinios ir praktinis patyrimas. 1. Irklavimas nepilna įgula. 2. Irklavimas pratimais nevartant irklų: “vien rankom”, “trumpu privažiavimu”, “puse privažiavimo”, “pilnu privažiavimu” ir t.t. 3. Irklų vartymas. 4. Stabdymas, sukimasis, irklavimas atgal. 5. Irklavimas kartu visa įgula. 6. Startai ir trumpi 20-30 yrių pagreitėjimai.
Klaipėdos irklavimo meistrų klubas “Dangės yriai”
Klaipeda Masters Rowing Club
DANGĖS YRIAI
addlikebutton.net